Sabbatical - 12 Module

4. Atmung

Dieses Thema sollte eigentlich entsprechend seiner Bedeutung ganz weit vorn angesiedelt sein. Aber meist liegt der Fokus mehr auf der Ernährung, ihrer Qualität, ihrer individuellen Verträglichkeit und der Art zu Essen (Zeiten, ohne Ablenkung, nur bei Appetit und nicht bei emotionaler Belastung usw.).
Doch wir kommen stundenlang ohne Wasser aus und wochenlang ohne Nahrung, aber nur wenige Minuten ohne Atmung. Daran sollten wir doch den Stellenwert der Atmung erkennen können.

In diesem Themenbereich geht es sowohl um die Qualität der Luft die wir atmen, als auch um die Art und Weise, wie wir das tun.

• Was sind die Aufgaben der Atmung, außer der offensichtlichen Versorgung des Organismus mit Sauerstoff?
• Welche Wechselwirkung gibt es zwischen Psyche und Atmung?
• Welchen Einfluss hat die Atmung auf den Stoffwechsel.
• Welche Rolle spielt sie bei der Entgiftung?
• Was sind ihre Auswirkungen auf unsere Körperhaltung?
• Welche Parameter - wie Temperatur, Luftfeuchte, Zusammensetzung, Ionisierung, Staubbelastung, Schadstoffbelastung können wie beeinflusst werden?
• Welche Atemtechniken können uns helfen?
  

Dieses Modul beinhaltet u.a. auch die Anleitung zu Wechselatmung (Pranayama) und Tiefenatmung.